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內丹氣功 - 打坐練氣班
 

 (以坐功練氣行功為主)

 

 

內丹練氣功法總結來說大致在練兩個層面的東西 .

一 . 練身體內的 "氣" 能確實凝氣運守在身體中的 "身境" 之內

二 . 練 "意境" 能實現內觀通達駐留在身體之內 .

當二種 "意境" 合而為一 時 , 神理自然體現 , 心領神會 , 體驗心靈光彩 , 神遊太虛之境界 .

 

在將近二十年教學過程中以我看來練氣功法概約都離不開 "身境" (身體觸境) 與 "意境" (意識通境) 的現象

之界 , 凡指盤腿打坐開始 , 靜心 , 凝氣 , 內觀 , 冥想 , 內息 , 大週天行氣 , 小週天任督二脈運行等等.....

不管怎麼練應該要先解決 "氣" 如何凝結起來的問題 , 或是能先感應到 "氣" 是什麼樣的觸覺身感 .

 

我們課程一開始就先帶領大家從這個地方下手解決這個氣凝結不起來跟練不到 "氣" 的問題 .

要解決練不出 "氣" 這個問題說難也難 , 說簡單倒也算容易 ; 在以前的年代學功夫 , 有內氣收放功力的師父

可以用自已身體內氣的能量去引導弟子身體內的氣機 , 快速的去啟發自已身體內的氣機 , 就如同當年我的

師父與我對氣 , 導氣一般 , 讓練氣者可以先體驗氣的觸覺身感 , 如此才能知道在練什麼 , 方向正確以後 , 每

一次練習時的觸發都能調校身體內的氣機 , 因此練氣不再是身體無感的狀態 , 內氣凝結的頻率 , 氣機的固

守自然而然就能成為一種 "技能" , 而不是用吸氣 , 吐氣與無法連結身境的意識空冥想 .

在整個的練氣過程 , 籍由氣場的能量去啟動大家身中氣的波能 , 最能快速地讓學生學會凝氣的第一步 , 當

 "第一步" 凝氣的根基站穩以後身體自動就會去找身體內的氣了 , 當感受到 "氣" 的觸覺身境存在以後就成

功找到練氣的 "第一步" 了 .

練氣難在啟動 , 觸發身體的氣機 , 一旦能練到 "第一步" 練氣就會變得自然簡單 , 如果一開始在有穩定

氣機的引導帶領之下練習內氣凝結將會是一個很明確的過程 , 也就不至於瞎子摸巷般浪費寶貴時間 ,

 這個地方用以前傳統內丹氣功宗門的 "對氣" 來共震氣場讓練氣的 "第一步" 就可以練到身體的 "氣機"

 , 由此往後的每一步就是真正在 "練氣" , 不然 , 練氣卻感受不到氣 , 練不出氣 , 豈不諷刺 .

 

練氣的 "第一步" 跨不過去 , 講什麼理論 , 心法都是多餘的 , 氣機蓄集到位明確以後 , 什麼脈都能運通 , 每

一個臟腑都是藏氣 , 收發的竅門隨時隨地都可以聚氣運補 , 調理內臟 , 運行經脈 , 試想如果連 "第一步" 氣

在那裡都無法觸覺感應 , 那到是用什麼在走經脈呢 ? 更遑論氣行任督二脈 .

練氣的 "第一步" 帶領大家練 "身境" 之凝氣 , 蓄集內氣 , 身境觸覺確實後用氣練身就能得心應手了 .

 

整個的打坐練氣課程最重要的是以 對氣引導身體氣機方式 教你正確的踏出 "第一步" .

整個的打坐練氣課程最難的是有能力帶你 練凝集內氣運守內氣 的 "第一步" .

整個的內丹坐功課程最難得可貴的是打坐練氣不會再淪為空想 .

內丹氣功最重要的 "第一步"  , 最難的 "第一步" 你都熟悉以後 , 你會發現有氣可以走小週天任督二脈 , 可以

把內氣運集在身體的任何部位 , 可以順暢的調整身體內的氣場來調理身體 , 固守元氣 .

 

有的人身體內氣頻率因故而散亂 , 所以要先找到整治零亂氣機的能量來固守元氣 , 收守 "身境" 中的內氣 ,

凝氣運合 "意境" 使身意相交內合 , 如此身體氣場能量自然能相應連結不斷而開啟了身體內能量的大門 .

 

每一種物質都有其自身的原始能量 , 我們的身體更是蘊含著一股天罡之氣 , 分享一個小故事 , 以前跟師父

打坐練氣時 , 師父總會點上檀香 , 師父說 ; 檀香可以幫助靜心 , 行氣 , 當時並沒有太多想法 , 三十幾年後有

學生送我中藥製成的線香 , 在練氣時帶動氣場特別快 , 行氣效能更高 , 所以上課時若遇到學生身體上有問

題時我也會用這線香來幫助大家導引內氣 , 結果調理內氣的效用特別好 . 隨之而來陸陸續續開始有人拿給

我一些藏香 , 檀香之類給我 , 果不其然 ; 每一種的能量氣場感受略有不同 , 但全都可以接收到能量的觸感 .

藏香 - 對於空間的連結頻率最強 , 用於佈氣共震效能最好 .

檀香 - 温養身體 , 凝神安氣效果最明顯 .

不過當大家拿回家自已用時卻是無感的 , 但由我來引動而反充滿氣場能量 , 這個情況也同樣發生在家自已

練氣聚不起來 , 在上課時卻能把內氣隨著氣場共震相互振盪 , 因此身體特別能練氣運集 . 物質本身的原始

能量與另一股氣場能量相結合以後 , 物質原本的能量特質反而更能發揮出令人驚奇的效能 , 這倒是始料未

及的發現 , 同時也不得不佩服先人智慧與經驗 .

練氣修身練體是一道珍貴的美味佳餚 , 跨越過 "第一步" 的門檻身體內真實 "氣" 的質量才會成為一道有益

身體的珍貴佳餚 , 否則練氣永遠只是一道摸不著邊際幻影而已 .

 

歡迎大家來體驗打坐練氣的能量 .

 

內丹打坐氣功班

台北 星期六時段 預定中午12:10 ~13:40 .

上課地點  : 租用場地 .

束脩  : 一期 9 堂課 6000元 .

 

台北 星期三時段 預定下午16:00 ~17:30 .

上課地點  : 租用場地 .

束脩  : 一期 9 堂課 6000元 .

 

台南 星期二時段 預定上午10:00 ~11:30 .

上課地點  : 租用場地 .

束脩  : 一期 9 堂課 6000元 .

 

如欲參加者請先於線上報名 確定人數後再排定上課日期

  E-mail:  tw6889@hotmail.com   0918-14-88-14 吳老師.

 

 

打坐練氣班課程

 

 "內炁結爐築基功"

鍛練正確的調合呼吸;呼吸當中共有幾個頻率,吸氣,吐氣,閉氣,不吸不吐之時,順勢之時,納氣之時,念息之時,守息之時.

呼吸的頻率與丹田內息兩者本身互應互助,相輔相成,內化功成後身體內的運作 , 機能則自然成為一種穩定自然的 "順勢" 頻率 .

"盤腿" 它的用意就是將雙腳收整與腰身結合為一體 , 丹道稱為 "結爐" , 為練坐功第一步 .

所以 "結爐" 以爐身內空間開展至最大 , 然後在爐口處略為內收形成收合之態勢 ,因此整個 "盤腿" 有了起點聚氣的 "元始" 部位, 這裡丹道稱為 "下元" .

坐功的形體共有 "下元" , "中元" , "上元" 三個部份.

"下元" 在爐內空間中會有形成髖骨(屁股)往外開之力 , 腰口有往內收縮之力 , 兩股往外,往內之勢相互拉扯 , 卻又能相生相輔 , 因此當這兩個相互拉扯又相生的開合的頻率與呼吸 , 身體律動的頻率接合以後自然而然內氣就開始聚生而起了 .

 

"中元" ; 在腰身與胸之間有一個天然的空間 , 它是可以讓身體有往上延伸的空間 , 也有往內收縮的空間 , 就是我們的心窩 , 丹道稱為 "膻中" , 這個地方主要練在身體往上拉直或伸展的同時氣可以往內收而不會跟著身體往上伸展使得內氣虛浮散開 , 這也正是解決身體到底是該直起來還是垮掉變成駝背的問題 , 同時形成力能伸展內氣往內收合的頻率 .

 

"上元" ; 在印堂 , 百會與玉枕關之內的空間中 , 就好像天燈裡面的空間一樣 . 當內氣凝集進入 "上元" 的空間中身體自然而然能虛靈頂勁 , 因此若是具備了上述的條件即使什麼都不做 , 單是放鬆 , 靜心就能 "三元為一" 生生不息地行生長之氣 , 收斂之功 , 運化內藏週而復始地循環 .

 

內丹九轉功

這裡練身體重要的九大關竅 ; 會陰  , 命門 , 夾脊  , 玉枕 , 百會 , 印堂 , 樓門 , 膻中 , 丹田 .

練 "守意" 入關竅 , 而後聚氣 "專一" 於關竅 . 之後串行連結各關竅 , 散佈時如星斗罡陣而不失其相合 , 相連時如

串珠疊疊卻各守其關 .

內化成固定一種習慣的頻率以後身體內氣自然形成分佈散開時卻又能將各個關竅連接起來 , 所以真氣內守不洩漏 .

 

守元

練 "內氣" 的 "滲透力" ,練身心意,內合的深層頻率.

由 "滲透力" 而使得內氣收納深入臟器內層 , 因此納氣可深入內體 , 深化內氣也增加身體內部可以吐納氣力的空間 , 其後由深層臟器而 "透發" 而出 , 練身體內氣開展之張力,故可開闊身形內外,收放氣力入身駭內體之中 .

因此 "吐納" , "收放" 的頻率可以練到細長,綿密,鼓盪,遂呼吸,內動,心意等....自然而然溶在吐納的律動當中 , 所以練在動中求律定 , 靜中有固定動律的頻率 , 正所謂 ; 動中有靜 , 靜中有動 , 故 "吐納" 練的是全部身體內的這些律動 , 而吸呼只不過是其中的一小環而已 .

 

煉丹化藥三元法 - 提氣煉丹 - 凝氣採藥 - 納氣藏藥

"提氣煉丹" 節氣在春分前後 . 在身之下元 , 提 "會陰" , "命門" , "丹田" 三內關竅之氣 藉由下元鼎爐內 "順勢" 的律動頻率凝集成一個 "力點" 稱為 "丹" , 此謂 "提丹" .

"化丹藏氣" 節氣在大暑前後 , 在身之中元 , 將律動頻率凝集成的 "力點" 化 氣運入膻中 , 夾 二關竅之內 , 主要的目的是練用力時能內收一口氣 .

"凝氣採藥" 節氣在秋分前後 , 收集內氣就像是收割稻荷一樣去蕪存菁束收內氣昇華於樓門,採藥收入 玉枕關 . 這裡主要的目的是練收心凝神成為 "小藥" , 能凝神必能束氣 , 而可以 "專一" , 因此能運使內氣通達小週天之陰陽與大週天所以能內通外和 .

"納氣藏藥" 節氣在大寒前後 , 將經過下關 , 中關等幾個內竅煉化轉換後的 "真元" 納氣藏藥收入泥丸之中.

煉丹化藥三元法主要在將內氣一層一層扎實填满 , 收納 , 運行進入身軀 , 週天經脈百駭之中所以 "有能力" "也可以" 內通外

和 , 故曰 ; 內藥 .

內丹氣功非關呼吸 , 冥想而是在於精進身體內氣力的質量如;

內炁結爐築基 ; 在練拳時或是運動的過程中會有很多用力,閉氣,喘息的時候,因此會導致身體越來越緊繃而產生氣浮,力散等等....

這個時候呼吸與內息穩定的頻率就是拳練得扎實與否的重要因素.

內丹九轉功 ; 可以讓身體的內氣相互擷取,增加練功行拳的氣力運用,減少消耗氣力並集中力量.

這些內丹氣功看似與練拳扯不上關係,但是這些寶貴的內氣功法無不是籍由練氣來提升身體的素質,正因如此,當內氣的質量提高以後任何運動的效能都可以相對的增強 , 而內丹氣功最重要的目的在於明心練性以強身健體 , 通和內外 , 最終以提升身體內的能量與昇華心靈的質性 .

其它內丹氣功心法視實際情況須要再逐步教授, 內丹氣功在於練身體需要的 , 築基扎根的 , 內化週天運行的 , 提昇身體能量的質量 ,須要練但急不得 , 練多不如固定練一點少許時間即可 , 它的重點在於 "存閒錢" 的概念 , 要讓自已的身體有 "閒錢" 可以存 ,所以說 ; 練功要早早開始 , 才可以慢慢來.

 

 

2021.01.18

 

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