太極拳站樁內功心法

太極拳站樁內功心法

太極拳站樁心法四層功

行功於樁,運功在身,使軀身之內週而復始,精氣生生不息.

樁功可單練,專心修練身內勁氣,練精化氣,蘊藏真炁,正確運行大,小週天,練氣化神,修練身心.

第一層：練身體的結構連接，氣力的通道接合，身內的鬆與骨架接合的掤勁(張力)。

這一層對應於內丹真炁功法之運行大，小週天,使身體內氣內守而不洩漏。

第二層：練意、氣、力的結合，意念領御身內氣力之能力，以意行氣力則隨之，內氣蘊然而生，練形內之鬆，鬆於形內。

這一層對應於內丹真炁功法之真氣運行大週天與奇經內脈統合氣力運行於身體之內，而非虛幻飄飄然的感覺而已。

第三層：練內氣之蓄養與鼓盪，修練身形勁氣之內滿，內氣盈升。體悟既鬆身又守身形之力。

這一層對應於內丹真炁功法之凝聚內氣，運化深入於內臟，既化身內之污濁也潤養內臟，使身體得到真炁滋養，

修補以提精化為內炁。

第四層：心念觀照，行禪覺察身、心、意合。此為以心行氣，一切由心而生，無執念，但卻處處皆在。

這一層對應於內丹真炁功法之一切有為法似無法而自然於一切中。

練心念化為神，此為心功，化為禪境於身中。

太極拳站樁

初級

著重於身體結構接合使骨架完整,後練形之內鬆,形成內勁蓄於樁身之內,守身體內勁,運氣行功使氣力內守運行而不洩漏.

中級

中級樁功主要以運勁來加強樁身之內的勁氣與樁形結構的強度.這個階段練力的調和,這個階段練用筋骨的內力而捨棄用肌肉力量的習慣再與樁形結構的張力相生,相合而不與 "力 "頂抗,加強形之內鬆,鬆在形之內使樁身之內蓄满勁.

進階

進階樁功著重於 "以心行氣" 將內氣頻率深入臟腑滋潤使內臟得以蓄養,精氣可以收歛入竅.

將一切 "有為法" 內化成為自已身內一種自然固定的頻率.

進階站樁首要調整樁功身形,次為內在開合,聚散,運行,佈氣,後為樁身內心意頻率的連結與施佈內氣使樁身內外形體凝聚氣場.

2017.07.18