太極拳示範影片

Taijiquan(TaiChiChuan)Demonstrations

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2021.02.07更新

 

 

日期
主題
日期
主題
2021.01.08 八卦掌 - 走身勁 2020.08.01 形意五行拳 - 整勁 影片
2020.07.18 掄圈搭手 (推手) - 以勁運身手非手 2020.07.18 陳式太極拳低架 - 身如梯形
2020.07.18 高架纏絲勁 - 化勁  用勁而不用手 2020.07.18 雞獨立  勁的素養考題
2020.07.18 走路中的內勁 2020.07.18 用勁的左右連步出拳擊發
2020.03.16 陳式太極拳的 "鬆活" 練勁 2020.03.16 陳式太極拳的 "鬆柔" 練氣
2020.02.15 搭手 (推手) 用勁形於手 2020.02.23 陳式太極拳搭手 (推手)
2020.02.15 彈抖用勁 2020.02.15 經八脈運氣發勁
2020.02.15 太極拳低架身形流動的內勁 2020.02.15 運槍 - 攔 - 拿 - 扎
2020.02.15 抖桿 與 槍勁 2020.02.15 馬步身形力氣
2020.02.15 的整勁 2020.02.15 馬步內氣催發出拳
2020.02.15 五禽戲 - 形戲 2020.02.15 馬步深蹲
2019.11.01 陳式太極拳之鬆柔,催勁,運勢打手 2019.11.01 以氣催勁之不動之動.
2019.11.01 外開內合,大開之中必有內實之緊. 2019.11.01 纏絲勁

2019.08.08

陳式太極拳纏絲勁的運勁與化

2019.11.01

陳式太極拳柔身內勁

2019.08.08

陳式太極拳溜臀與化勁

2019.08.08 形意五行拳的整勁

2019.08.08

陳式太極拳纏絲勁搭手 (推手) 應用

2019.08.08

八卦掌的整勁

2019.03.20

八極拳   (攝於2019.02.02)    2019.03.20 形意拳 - 抽提五行拳  (攝於2019.02.02)
     2018.11.04 形意槍 - 練槍勁 (一)                        形意槍 - 練槍勁 (二)          2018.12.18 陳式太極拳 蕩氣架
     2018.10.23 楊式太極拳佈氣運身 之 展翅 2018.10.23 楊式太極拳佈氣運身 之 推掌

2018.10.14

楊式太極拳佈氣運身 之 搬攔捶 2018.10.23 楊式太極拳佈氣運身 之 挒勢

2018.10.14

楊式太極拳佈氣運身 之 掤勢 2018.10.14 楊式太極拳佈氣運身 之 反身捶

2018.10.14

陳式太極拳運氣鼓盪 之 高探馬 2018.10.14 陳式太極拳提氣運轉

2018.10.14

陳式太極拳運氣鼓盪 之 懶扎衣 2018.10.14 陳式太極拳運氣鼓盪 之 披身捶
     2018.10.07 陳式太極拳運勁 之 架頭 2018.10.07 陳式太極拳運勁 之 掩手捶
     2018.10.07 陳式太極拳運勁 之 前堂拗步 2018.10.07 陳式太極拳運勁 之 起身抱捶
     2018.10.07 八卦64連環掌 (攝於2016.12) 2018.10.07 陳式太極拳運勁 之 擊地捶
     2018.09.26 八卦掌 - 回身掌 (攝於2016.12) 2018.09.26 形意拳 -猴形-樁勁   (攝於2017.09)
     2018.09.22 陳式太極拳 之 運勁躍步 2018.09.26 八卦掌 - 龍翻騰  (攝於2014.05)
     2018.09.22 陳式太極拳 之 蓄勁運身出於稍節 2018.09.22 陳式太極拳  之 搬身換步
     2018.07.01 根勁                 樁身內勁     2018.09.22 形意拳龍形 "起" 勁                   形意拳龍形 "落" 勁 
2017.02.16 馬步行氣樁 2018.05.11 抖槍勁   撥槍勁    挑槍勁          劍勁(一)      劍勁(二)
2014.05.12 楊式太極拳 練氣架 2017.02.17 內家拳腿勁
2013.06.11 陳式太極拳纏絲勁 2013.03.24 形意拳換步與身形
2012.02.26 形意拳-五行拳擊法 2013.03.24 形意拳的"頂"字訣
2011.07.29 陳式太極拳大架

2011.08.04

楊式太極拳老架
2010.01.01 太極拳- 氣勁                 (參閱影片附註) 2011.04.03 形意拳-五行拳試勁
2009.08.16 太極拳- 勁透指 2009.12.13 樁勁 (一)            樁勁 (二)     (參閱影片附註)
2009.05.16 八極拳 - 槍勢    推掌     (參閱影片附註) 2009.07.21 八極拳 - 撐勢    炸開     (參閱影片附註)
2007.12.10 內氣試驗 2009.05.16 八極拳 -  開門勢  抱勢  頂勢   (參閱影片附註)
2007.08.13

太極拳應用--  沾黏         

2007.12.31 單推掌--掤掌   (一對九人)
2006.10.15 太極拳應用-- 搭手 2006.10.14 太極拳應用--  纏絲勁應用   
2006.05.20

太極拳應用--  化打

2006.06.18
太極拳應用--  引進落空合即出
2005.11.26 太極拳應用多人圍攻(一).多人圍攻(二).  2005.10.23 接手對練 
2005.10.29
太極拳應用--提膝發勁.
2005.11.27
搭手對練.     搭手對練(二)
2005.06.19
太極拳應用--提膝化力.
 2005.10.01
太極拳應用--  掤勁.                     
2005.03.23
提膝蓄勁(蓄即是化).                 
 2005.08.24
即鬆即發. 先掤後發.(受力時圓檔發勁)
2005.04.19
合太極(慢). 合太極(快). *上下陰陽合             
2005.11.16
楊式太極拳老架(二)
2005.03.30
即沈即發(來力快,合襠勁即發,不移動步法).
 2005.11.12

楊式 太極拳老架(一)  

2005.03.30
 圓襠撐勁   三 (後 腳).
 2005.07.03

陳式 太極拳大架子(搬攔肘~獸頭式) 

手上加重4公斤   

2005.03.30

圓襠撐勁   二  (轉換重心時撐勁不能丟).  

(2-2) 

2005.03.15
陳式 太極拳大架子(掩手捶∼倒穿肘等)  
2005.11.12
 圓襠撐勁  一 (非圓即弧才會有圓的撐勁).

2005.07.30

陳式 太極拳大架子(跌岔)
*學生練習影片*

2021.02.07

陳式太極拳纏絲勁 - 不動之動

2021.01.08

用勁發放

2021.01.08

用勁不用手

2021.01.08

纏絲勁 - 收歛勁氣

2020.09.22

陳式太極拳練氣透發與內勁運合 之 六封四閉 2020.07.18 內鬆蓄勁 -  練勁 - 用勁的素養

2019.10.25

小朋友的平躺樁

2018.07.01

樁勁

2018.06.10

開落勁              抽提勁一             抽提勁 2018.06.10   蹭勁       (陳式太極拳)盤旋內轉         (陳式太極拳)開撐勁
2011.12.18 節節貫串

2014.05.12

節節貫串(二)          
2012.03.26 鬆勁(一)        小朋友示範鬆勁 2009.10.25 小朋友示範   樁勁 (二)
2008.09.27 小朋友 示範鬆沈--中定 2009.04.12 小朋友示範   樁勁
2008.09.27
氣力之--收放 2007.12.31 勁法練習 三  (一對 四人)
2006.04.01
檔勁( 一 )      ( 二 )
2007.10.20
勁法練習 二   (一對三人)
2006.02.26
八極拳應用--挨身貼靠( 一 ).( 二 ).( 三 ).( 四 ).
2005.05.20 
發勁練習    (二)
2005.10.01
鬆沈化打(肩靠).
 2006.03.12
單手撐勁.   單手撐勁(二).
 2005.08.24
對練.
 2005 06 30
 即沈即發.
 2005.07.23
對打練習 2005.07.31 蓄勁護身.
 2005.07.15
對練. 2005.07.16 小朋友對練.

 

* 陳式太極拳 - 蕩氣架

     傳承陳發科公 陳式太極拳練氣,養氣,用氣之正統內功心法.

 

* 太極拳以運氣,用氣,佈氣使身體內氣鼓盪,以氣運身,於剛;以氣催力.在柔;以氣運身,內鬆而外柔.

      陳式太極拳以運氣使身體內氣鼓盪而形動盪於外.

      楊式太極拳以樁形內勁轉化為內氣,施佈內氣於樁形之內,而形不動之動 運發於外.

*練勁,運勁,用勁為 "正宗陳式太極拳" 之 "基本功".

*形意拳龍形 "落" 練束身而落,勁由掌劈出.

*形意拳龍形 "起" 練出腳,身起勁到,出於腳.

*樁勁 ; 樁為一身完整勁之根源,練出勁源就不會執著在招式的表象,而是真正內在之精義.

*樁身內勁 ; 練正確由內而外的聚集開合內勁運用,修正靠外在身形,手腳動作之用力習慣.

*根勁 ; 勁的源頭由腳而腰到手,因此勁由根到梢,節節貫串連結一氣.

*開落勁以倒穿肘為例,因為身體內鬆而蓄集鬆開的力量轉化為沈墜使落跨之內勁節節貫串.

*抽提勁為形意拳勁法,練勁氣催發與身形之手到,身到,腳到,以此檢視是否為用力撞人或是推人,因此回手如取物而回.

*蹭勁為形意拳勁法,其用意收歛身形之勁氣,使勁內满而頂領節節貫串之,因此.手到,身到,腳到,所謂一動無有不動.

*盤旋內轉其意為守形之力,運形之勁,因內聚而有內轉之勁而非外形的轉動.

*開撐勁以形意拳順步崩拳為例,因為身體內鬆蓄勁而使身內撐開的力量轉化成移動身形的動能,因此有動能可以開展步伐.

*拳架之內在,若是得法,勁的發放,可以不必靠身形動作的大小來使力,如此拳架內容才正確,對身體才會有意義。

*跨襠的撐勁是由鬆沈與陰陽的合而來。

    襠勁撐不出來,談腰跨發力不切實際,只能在拳架中或是他人不抵抗時發勁,因此遇到力量時勁無法貫串而出。

*檔勁是由鬆沈而來並非練腿力。

*八極拳應用練習,練者清楚知道打點著意於何處方不至於讓同門兄弟受傷,若不了解者請勿嘗試。

*單鞭下勢又稱蛇身下勢,除了內在關節要有順逆折疊轉圈至手腕外,身形之跨檔,腰,脊椎,肩,肘等等,均要有折疊,下坐時上身不得前傾超出30度,重心往前時右腳亦不得直立,提右膝時左腳不得站直。

*楊式老架亦要可快可慢,快練細,慢練綿,快不起來其根不實。

*放勁是指將體內所放鬆的量能單用意念將它釋放。

*蓄勁護身動作如沒練過勁與氣合,請勿嘗試。

 

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