大概在三年前吧！住家附近開闢了社區公園，接著陸陸續續來了各種活動團體，有元極舞，空手道，土風舞，太極拳…等。

平常上班沒甚麼機會運動，身體越來越差，想想應該要參加這些活動，定期運動，家裡離公園近，挺方便的。於是選了“太極拳”，因為這項活動教學時間是在每天晚上8點到9點，下班後，吃完晚餐，休息一下，剛好可以去打拳，時間上可以配合。

沒打過太極拳，剛開始總是很期待。在公園裡學了簡化24式，13式，42式，64式，也接觸了一些拳經拳論，但是越學越訥悶，學了一堆拳架，並無法印證理論，如何“其根於腳，發於腿，主宰於腰，形於手”，如何“氣沉丹田”…等，一直無法理解，更不要說體驗由內而外的"發勁練習"，而非推來推去的把戲，同時拳經拳論可以朗朗上口，但是卻是霧裡看花，不得其門而入。因此到處搜尋可行之法，無意間看到吳老師的網站，對老師的看法，解說分析，邏輯清楚易懂，而且師出名門，一定是有真功夫的。

因此，於去年開始隨吳老師學拳。

吳老師的本事果然很強，我所看到的如胎息運轉，筋脈的運行，渾元樁時兩指間超強的氣，還有實戰的技巧…等。剛開始的課程是八段式，超強的。不過我沒有練得很好，同期的師兄進展都比我快。接下來就是拳架，五禽戲，發勁練習，搭手…等。我比較喜歡練拳架。老師教的拳架講得很詳細，學習重點和公園教的完全不同。在公園沒有教內在的東西，這也難怪在公園練了那麼久的拳架，卻仍不了解其精髓所在。平常上課我沒有很認真，偶而還翹課。不過，我的優點是有恆心。每天早，晚一定要練一趟拳架，練到老師教的進度。感覺真的很好，說不上來那種感覺，就是手，腳都有，偶而背部也會有。就是這種感覺，讓我有興趣繼續學下去。至於對練，之前我的想法是，我沒有要去打架，所以看看就好。但是老師說，對練才能印證拳架，並且練習手感。所以，我最近上課比較有認真練。真的是這樣，每次發勁狀況都不太一樣，熟練度不夠。我現在慢慢能理解“身與意合”，意念跟身體的融合真的很重要，但是也須要勤加練習。 
我覺得我的進步空間很大，我沒有設定目標要練到甚麼程度，尤其我只是一個弱女子，體格不夠好(152cm，43kgs)，太極拳博大精深，豈是一蹴可及?但是，我相信只要持續正確的練習，自然會有所進步。有人說練功譬如疊紙，每天練就好比薄薄的紙一張一張的疊上去，日積月壘也是很可觀的。盼與各位同好共勉！

我的發勁練習影片

 

Nancy
2007.11.14