體質敏感者練八段式後之效益
不知從什麼時候開始，我的體質越來越敏感，經中醫診斷氣血兩虛，只要是吃到含味精的食物就會背痛到不行,甚至連走路都困難，後來只要吃到不對症的中藥都會有藥性循經而行的作用，例如吃到肉桂或桂枝等強心的藥，會先膏肓痛然後背熱緊痛，項頸疼痛而無法轉動，之後再轉為胸痛，然後內關會腫，手掌也跟著腫脹起來，通常要二至四週，而且都是要緊急放血處理多次才可緩解，我看過的中醫均謂我為經絡人。
最近做了一件極蠢愚的事，道聽塗說，誤信偏方，有一好友謂我毛病己久，體質必轉寒性，建議我喝重味薑茶，調補虛寒體質，於是拿一塊2X5公分的薑茶塊，泡250C•C的水來喝，隔日起床，便覺膏肓疼痛起來，自從跟随老師練功後，已經很久沒這種情形，當下覺得不妙，想說要不要趕快去找醫生，後來還是決定照曰常行程先練功再說，八段式的托天及單手舉均加練至50次，出了一身大汗，尤其頭項最多汗，終於緩解不適，雖然到傍晚時這種情況又復發，但我的心頭吃了定心丸，一點也不慌，再經過一輪，又一輪的練功後這種情況反復了一週
，終於把它完全化解。
其實之前也做過跑步或快走這種出大汗的運動，但都無法有效緩解，而這次發作竟然只靠練功就緩解背痛，不用再去找醫生放血，八段式對我而言真是一神奇功法，更加強我對練功的信心。
八段式動作看起來非常樸實，與訪間的八段錦看起來幾乎沒什麼太大的差別,但是真正能逹到撐筋拔骨，調整內氣，理順經脈的就我所知難之又難，以"托天"這個式子而言，動作當中要真正拉撐到內經脈來理順經氣就非常之不易，例如"雙手托天"調理三焦經，但是雙手若拉得太直，角度不對，或是腳的撐力不足，氣力納不進筋骨去，理不到三焦經在胸腹中的源枝處，這些如果沒有經過老師口傳心授很難練到位，所以再怎麼練也都不會有功效。
經過這個事件的體驗，讓我明白調理身體最好的方式乃是透過練功來舒筋活血，更借由練功讓我更了解自己的身體一步步的改善體質。
2014.09.28
