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太極拳學習心得
 

 

 

體質敏感者練八段式後之效益

 

不知從什麼時候開始,我的體質越來越敏感,經中醫診斷氣血兩虛,只要是吃到含味精的食物就會背痛到不行,甚至連走路都困難,後來只要吃到不對症的中藥都會有藥性循經而行的作用,例如吃到肉桂或桂枝等強心的藥,會先膏肓痛然後背熱緊痛,項頸疼痛而無法轉動,之後再轉為胸痛,然後內關會腫,手掌也跟著腫脹起來,通常要二至四週,而且都是要緊急放血處理多次才可緩解,我看過的中醫均謂我為經絡人。

最近做了一件極蠢愚的事,道聽塗說,誤信偏方,有一好友謂我毛病己久,體質必轉寒性,建議我喝重味薑茶,調補虛寒體質,於是拿一塊2X5公分的薑茶塊,泡250C•C的水來喝,隔日起床,便覺膏肓疼痛起來,自從跟随老師練功後,已經很久沒這種情形,當下覺得不妙,想說要不要趕快去找醫生,後來還是決定照曰常行程先練功再說,八段式的托天及單手舉均加練至50次,出了一身大汗,尤其頭項最多汗,終於緩解不適,雖然到傍晚時這種情況又復發,但我的心頭吃了定心丸,一點也不慌,再經過一輪,又一輪的練功後這種情況反復了一週 ,終於把它完全化解。

其實之前也做過跑步或快走這種出大汗的運動,但都無法有效緩解,而這次發作竟然只靠練功就緩解背痛,不用再去找醫生放血,八段式對我而言真是一神奇功法,更加強我對練功的信心。

八段式動作看起來非常樸實,與訪間的八段錦看起來幾乎沒什麼太大的差別,但是真正能逹到撐筋拔骨,調整內氣,理順經脈的就我所知難之又難,以"托天"這個式子而言,動作當中要真正拉撐到內經脈來理順經氣就非常之不易,例如"雙手托天"調理三焦經,但是雙手若拉得太直,角度不對,或是腳的撐力不足,氣力納不進筋骨去,理不到三焦經在胸腹中的源枝處,這些如果沒有經過老師口傳心授很難練到位,所以再怎麼練也都不會有功效。

經過這個事件的體驗,讓我明白調理身體最好的方式乃是透過練功來舒筋活血,更借由練功讓我更了解自己的身體一步步的改善體質。

 

 

 

2014.09.28

 

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