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太極拳學習心得
 

 

 

學習太極拳與修禪靜坐

 

   從小嚮往武俠及仙佛的境界,但沒有機緣與明師,以及深怕自己盲修瞎練走火入魔,故遲遲未有行動。回憶二十幾年前大學時期,感恩南師懷瑾佛道書籍的啟蒙,開始學習打坐學佛。師說:「欲修其心先修其腿」,參照其影片及書籍,獨自斷斷續續的練習,雖雙盤亦能堅持一小時才下座,但一直沒有禪坐的輕安或喜悅,且下座時腳麻難耐。故三天打魚五天曬網的蹉跎中,十幾年來沒有進展。三年前接觸解脫道後,在空海師父的指導之下,禪坐才有穩定的進步,身心逐漸能相合,心猿意馬才逐漸的沈澱收斂。使我感到學習任何功夫學問,擇法、擇師以及相應契合的重要。

    近年來打坐一直無法突破二小時不換腿,除了心性未定以外,其中有一原因是丹田沒成形,身體素質不到位雙盤只有腿痛的份,何況安其心呢?有人說佛法與太極拳同屬性命雙修的法門,為了要讓丹田迅速成形,建議我練練寶瓶氣或學習太極拳。寶瓶氣有南師的影片遺愛人間,可供參習。而太極拳就必須另尋明師,這是敝人學習太極之源起。

    古德云:「寧可千年不悟,不可一日錯路。」於是,花了一年多的時間讀書、上網研究及查資料,赫然發現太極拳門派、功法五花八門、真假莫辨,越研究越覺太極拳之博大精深,但也令人迷惘於理論之虛幻。董英杰大師說:「功夫是前人的好,理論是今人的好。」豈戲言哉?!偶然在網路上看到吳老師的太極拳丹道武術,細看其文章及影片,其理論與實踐結合,並能夠以簡單的語言說明太極之原理,又不紙上談兵能以實際動作影片佐證。文章中雖未說出心法口訣,卻也呼之欲出,儼然是內行人、明白的師父才說得出、打得出的拳理。而且文采、真話及武功躍然電腦螢幕上,快人快語的文章真是一種知識和心靈的洗禮。從老師打拳架之神情氣度,原本腦海中李雅軒大師所說的:「雄偉的心性,虛無的氣勢」才有有活樣版,想像才能化為真實。心想:有機會跟隨吳老師學太極,佛陀真眷顧我啊!

    因緣際會,二零一四年四月初正式向老師學習,迄今才短短八個月,身心卻大有收穫。先是前半年的基本功:八段錦、五行氣和五禽戲。初練八段錦時才發覺本身身體筋骨之僵硬,練沒多久就筋骨酸痛,但練完時即能明顯感到氣血通暢。正如師說:「八段錦是在聚源頭,疏通暢,行筋脈之氣,把筋脈的精氣從根處帶到未梢去,筋氣充足人才會有活力。」五行氣更是融合佛家六字訣功法,動作、內力與呼吸結合。本門之古傳五禽戲,也在練內力的凝聚。雖然自己不甚用功,但堅持半年鍛鍊下來,拉筋拔骨使氣脈通順,故打坐觀呼吸時間迅速進步到九十分鐘,且身心舒暢,雖未能直達二小時,卻也指日可待。後續練拳架時,老師時時刻刻強調內家之精義並反覆示範,強調要用意念、身意要相合,以及意念與氣力的貫串。其中,論氣沈丹田與胎息之關係,更是振聾發聵直指核心,正如孫錄堂前輩說:「善養氣者為內家,不善養氣者即為外家。故善養浩然之氣一語,實道破內家之奧義。」如是,更增加對老師真傳內家拳的信心與敬佩。

    而且,老師上課時可隨時提問,知無不言、毫不藏私,而且重實際的操練,不用嘴上太極,全然真槍實彈的練習。更有甚者,老師怕你不明白而讓你摸他的身體,直接感覺正確的動作和反應,這些都是老師的特點。師兄們都說:「老師是一座寶庫,能挖多少寶全靠自己的努力與悟性。」誠哉斯言!

    鑑於自己的程度粗淺,時常老師說的動作和心法,自己體會不到,這時老師也會不厭其煩的重複示範,還會觸類旁通想到其他拳種的相通之處,詳加說明內力凝聚之意義。深怕我們不懂,練成只重外形不注重內在的太極操。

    個人很幸運,在學習佛法和太極拳時,都能遇到明師指導。世人多喜歡找武林秘笈、找捷徑?什麼是秘笈?老老實實聽老師的話,就是秘笈。什麼是捷徑?少走彎路就是捷徑。淨空法師說:「學佛要不懷疑、不夾雜、不間斷」學太極拳不也是如此!有吳老師無私真誠的指導,剩下的只是持之以恆每日堅持不間斷的練習、改錯、再精進!本門祖師之一陳發科,功夫階級神明仍每日練拳三十趟,常說功夫全在苦練中,「太極一人」之讚譽乃是汗水與時間之累積,真是我輩學習的榜樣。

    但很慚愧的是每天練拳的時間太少,不到半小時,真是汗顏。工作之餘的時間多運用於修習禪定,故拳架功夫沒有多大長進。日後我要自我勉勵讓太極生活化,讓太極拳核心:求中(歸元中定)、求整(鬆沈蓄勁)、求變(陰陽變換),能融入日常之歷緣對境中。佛法強調歸零、修正自己的身口意,開發明覺、活在當下。太極拳的終極道理:無形無相全體透空,致虛守靜,階級神明,盡性立命,不正也是「技近於道」與「以拳入道」的實踐嗎?如同孫錄堂前輩說:「拳術之功用,以動而求靜,坐功之作用,由靜而求動。其實動中靜,靜中動,本係一體,不可岐而二之。」其預知時至安坐而逝,曰:「吾視生死如遊戲耳。」“虎頭少保,天下第一手”吾人雖不能至,心嚮往之!

    讚美、推薦老師之言語可參照網上眾師兄的文章,當下內心只有真誠地感恩老師!珍惜和老師學習的緣分!雖然不無自我陶醉的嫌疑,我仍要說打太極真是一樁令人身心愉快的修煉!令人樂在其中!

 

 

2014.11.17

 

 

 

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