從小身體就不太好，練功前身體有許多已經困擾幾十年的老問題，去年身體狀況處於低潮，健康更進一

步的惡化。2020/6/3報名參加太極拳丹道台北週三平日班，記得報名當天，師父說我的骨盆歪斜，而且

位置太外散、外開，所以師父當天就教了裹襠樁，囑咐回去要多練習。

從開始練功到現在大約是6個月，上課時，師父常對我說他觀察到我身體上的一些改變，例如：剛開始練

氣力頭頂懸時，力量無法在身體內流動，氣搭不上督脈，現在力量在身體內已有一些流動，督脈之氣也

可以接通了，剛開始跟師父對氣搭手時，師父說我的身體太緊會扺抗他的氣，也會使自己的內氣無法運

行，直到有一次對練，師父突然說，現在我身體裡面的氣可以收放，形體動作的力量已經有連結到骨子

裡去了，最近幾次上課從剛開始體內寒氣重，筋骨，肌肉，內臟緊繃，淤塞很難感受接收到氣感，到現

在可以聚氣實在令人高興，同時也明顯感覺得到氣的走向跟流動，師父也說我的心氣也舒展開通起來

了。

練功後，我自己也發現，身體開始產生一些變化，例如：剛開始，上課時光站著，就覺得很吃力，現在

已經輕鬆許多，自然站立時，兩腳膝蓋不平均，右腳膝蓋會比較彎，現在改善許多，平躺時身體會歪

斜，現在已比較中正，之前胸打不開，無法擴胸開展，現在可以了，以前覺得屁股卡在腰下面上不來，

現在走路時或放鬆腰、屁股及大腿的肌肉時，屁股高度變高，有浮上來的感覺，走路變得比較輕鬆不費

力，10幾年常拉肚子的老問題好了，身體上的油脂皮屑變少了，晚上可以安穏的睡7個小時，練功大大地

改善了我的健康，經過親身的體驗後，不論是太極拳，八卦掌，形意拳，或者是丹道氣功，只要練對了

就可以調理身體，甚至比吃藥更直接有效。