太極拳對高血壓患者有何助益？該如何練？
來信詢問這個問題不下20次，顯見高血壓，糖尿病這個文明病似乎很普遍。
以筋脈循環，五臟內氣，週天運行，及陰陽學說等…角度來說，高血壓是氣虛而浮燥及筋脈源頭水源不足之故，(足三陰)因而引起心火旺盛，肝腎虛耗。
糖尿病除了遺傳因素和飲食習慣以外，與高血壓所引起的因素大同小異，另一個因素多是腎陰虛耗及膀胱筋的問題為多，因為膀胱筋主泌尿系統，若其氣不順則影響肝腎，及性能力。 
太極拳論：其根在腳，有著很深的涵意，除了重心以外，筋脈的根源也在腳，肝筋，腎筋，脾胃筋脈，(足三陰等相關問題請參閱網站內容)這三條筋脈是我們後天"生生不息"的源頭，能使健康的人體力充沛，有相關疾病的人能夠不再虛耗元氣，使病情可以控制，進而逐步改善。
太極拳"得法"的話，每一個動作都能練到上下身之"三陰""三陽""督脈"任脈"等……(相關問題請參閱網站內容)
高血壓與糠尿病另一個問題在"任脈"之氣無法下沈，老是往頭上衝，因此整天頭重腳輕，臉色泛紅，以至夜難入眠，日間無精打采，終日虛耗，這個情形"氣沈丹田"就很重要，因為這代表著上身的陽氣歸元，後面的"陰氣"才能上來，上陽之氣才不會都往頭衝，頭部的温度只有耳朵可以熱而已，這樣才不會因為氣浮燥而引起血壓上升。
用一個現象來說;以男性為例練完太極拳時，"得法"及稍有功力的人整個陰囊應該要緊縮起來，這表示足三陰的精氣聚集到了會陰穴，代表著腎氣足，若是能夠運化它，精氣則能為我所用。
以我個人來講，不論是在練拳時，或是跑步，游泳時均能使其產生這個現象，這表示外在的動作，不論你在作什麼，重要的是你要知道你現在是在練什麼東西，才不會動作招式100分，功法一大堆，什麼都學過，什麼都會，吸氣吸到飽，用空想的想到頭昏眼花，但內在一點都沒練到，以至於外在的動作，一點能量也沒有，更不要談到武術技擊的部份。
不論是太極拳，其他武術，運動也好其"得法"一定都能對健身有好處，差別在於深度及各個方向不同而已，望學者慎之！