你真的是在練太極拳嗎？
這句話聽起來，似乎有些刺耳，但對大多數想借由練太極拳達到健身益體的人來說，卻是最重要的課題。
首先，太極拳［練鬆］大家都知道，可是為何要練鬆？這個因果關係要先了解，這樣才不會偏離方向而不自知，以至於流於呼口號般，口口聲聲的嚷著［大鬆大柔］，可是卻沒有［鬆出來］的內在動能。
［鬆］可使力量集中，而使得動能在身體裡作用，因此獲得［鬆的好處］，這是它基本的意義。
即然有鬆，那又何必用到那麼大的肢體動作呢？這個問題在於身與意合，也就是說；身，意合不起來，只是部份力量的增加而已，所以還要用動作來配合，基本上這還不能算是發勁，既然不是［勁］那當然得不到［鬆］在身體［作用］的好處。
我常對學生說；不管招式，有一個重要原因，因為我看到的錯誤不是動作上，或是招式形狀上的錯，而是體內動能的淤塞，動能該走的路線若是正確的話，雖然微弱，但只會動作小，不會沒有［延伸性］，而須要用到手臂，蹬腳，抬手等方法，來擺出招式或動作，假設你不認同這個觀念，或是你一直無法進入這個正確方向的話，那就不必傷神，浪費時間，金錢，練這種比手劃腳的太極拳了。
試想，當你練太極拳，卻得不到因練太極拳而［鬆］出來的［動能］，無法體會，感受內在動能的［作用性］，那練功有何意義？
太極拳的［鬆］若是達到［通］的階段，基本上對於新陳代謝，［氣通］，［力足］，身體的回復力，臟腑的作用等等是非常明顯而有效的，我相信這是一般大眾對太極拳的期盼。同時我更相信很多門派傳承下來非常實用，有效率的心法與功法，隱身坊間而不見經傳，功力深厚者更是多數，然而很多東西不是［聽］就會，聽起來很簡單，練起來又是另外一回事。
坦白說；招式，動作是由內在的動能所形成的，單就招式本身的動作而言，在技擊上；以我個人的經驗來講，沒有太大的意義，因為招式再漂亮，你認為自己的動作再美，那都是在某些先決條件之下的標準，說實在的，幹架時，誰等你，那邊有空就往那邊招呼了，不是嗎？
實戰方面有很多不可測量的因素，在我個人的觀感上，不會動用［招式］的意念，看的是［縫］。
拳，腳的面積就那麼一點大，你不怕它，它就不會那麼可怕了，對方來的［力］自己能清楚知道它能到那裡，應用上就更靈活，例如：［力］到皮肉，筋骨，內臟等等…應對的輕重，緩急都會不一樣。
不斷的［變］是太極的［變與不變］，例如說：一個定式，因變而定，當一動時所有的［定因］皆已改變了，對手因變而得機，來的攻勢［兇］，那是因己之不變而定，成為己之［兇］，反之，若是因己之［變］成彼之不變，則為己之［得機］順勢。
一般大眾對於戰技的要求因人而異，最感興趣內在動能的作用大於此，在練拳時，它的［變與不變］，在己之［通順］而非形之［柔］，亦非［勢］，大家喜歡太極拳，是想得到它的好處，太極拳之益在［鬆］，那就該好好的［練鬆］，由身體內［鬆］，才會真正的放輕鬆，不然，只管［外形柔］，［勢的鬆］，體內卻緊繃，這似乎是倒因為果。
［鬆］的練法，有好幾個層次，有些人可能因為自身體質，疾病等等因素，練法的內容，順序，要像用藥一樣，加減成份，調整輕重，並非全是一個藥單子照收，
練功像是經營，管理事業一樣，找出問題，面對問題，處理問題，解決它。相對能不能找出問題，是第一個重要的課題：
［鬆］有何益處？
什麼是［鬆］？
怎麼［鬆］？
往那裡［鬆］？
相信，這是所有練太極拳者都會面臨的課題，也都是必須解決的問題。