練功，氣功，醃肉

 

很多人練氣功，除了興趣以外，若是養生為出發點難免或多或少，有些杮子專挑軟的吃的心態，因為練起來相對較輕鬆，入手的門檻也比較低，買本書，網路上查查資料就能練了。

練武術就沒有那麼容易了，它包含了體力上的訓練，肌力，耐力，肢體協調能力的訓練等等，它在各種門派技法中以不同的方式展現在拳法當中。就我的經驗，這些乃是入門之基手法，進入另一個段階就是統合肢體與氣力的層次，這個階段練氣是為了去除只會用肌肉使力而已，所以內氣的聚集，隨著力的延展就像潤滑油一樣，給于肢體，動作及動能更好的運作效能，這是這個階段練氣的重點，如果一般人只是把這個重點拿去練習，不能保證在每個人的身體上都有效，因此所謂的"口傳心授"便是這個道理，當個師父，之所以能夠當師父的原因，不是自己說的，也不是用教練証照來的，內家武術講用"心"練拳，因此不是一個樣子，方式，方法，練到底，每個時期應該練什麼都要經歷過，練過去了，這樣你才知道徒弟最須要練得是什麼，而不是只有練拳架或是吸氣，吐氣等等。

下一個階段要練的是"心"它是由意念為起始，意念它最簡單也很困難，意念是虛的，要怎麼樣把它練成虛中有實，這個須要有正確的傳承，即使授業在同一個師傅門下，有的人進度快，所以師父就把下一個該練的功法教給了你，相對的，進度慢的人師傅要你放下心來好好的練，結果還沒有學到，不是休學，就是輟學，不然就是被退學等等，這是很多同脈不同法的原因，古今中外，海內外皆然。

再來就是"境界"的問題，太極拳講以心行氣，當你統合的能力到達一定的水準以後，你就越不須要用肢體來驅使動作。在心態上，你的心胸會影響你的看法，而看法會直接反應你的境界，若是能放寬自己的角度則心胸自然更加開展，心境必更能處之自若，慢慢的境界就會大不同了。

就我所認織的太極拳，它包含了練氣所有層次的東西，不過它是由鬆開始，因此要求在每一個動作中，意到，氣到，力到，這裡的力指的是氣與力合的"勁"，所以練時要知道鬆的方法，什麼時練氣，什麼時候練力不同的部份，最後才能統合全身的意，氣，力，這個在太極拳中可以用來打人，打不打人可以自己選擇，打自己的話可以強身健體，這是練太極拳的好處。

所以對於練氣功的與否的問題，我想用醃肉來做個比喻。大家都知道，烤肉不是只有烤那個肉而已，肉是烤熟了，除非是餓極了，不然那肉能入口嗎？所以烤之前就得醃漬，它跟才料，時間，還有不同部位的肉，要醃多久，跟才料適不適有很大的關係，換成一個人，有氣無力，內氣虛散，力無法束集，這樣的情形，事實上非常不適合著力於吸氣，吐氣的方式上，我常開一個玩笑，每個人打從娘胎中就會呼吸，何須學吸氣，吐氣擺動作呢？就好像我常說的一句話，打太極拳不要管招式看起來有沒有鬆，而是要問你自己知不知道該怎麼個鬆法？所以這是身有招式，心無招式動作的道理。話再說回來很多人練了一些氣功感覺良好，可是啊，很奇怪的一點，體力上卻是無法進步，這個跟用錯才料來醃漬的道理相同，同樣是醃肉，有的加分，有的卻是得到減分的效果，有的卻是吃起來平淡無味，就好像練啊練著，不見功效，卻也不知道自己到底在練什麼。

有的醃肉，沒有特殊的方法，只是用料實在卻也美味可口，就好比一健康的人，保持身心愉快，作息正常，即使不練功也能得到健康的身體，相對的不管什麼情況的人，只要能用正確範圍內的方法，按步就班的練習，相信不管練什麼功，做什麼運動都能得到健康的身心。

結論;醃肉要好吃，肉要挑，才料要實在。