太極拳樁身練氣功法佈氣凝聚氣機在形體 "勢" 之後如何強化內氣是一個大分水嶺 , 往後修練全在心意之

中 .練心意時與身形勁氣 "不丟不頂" , "無使有斷續處" , "無使有凹凸處" 跟內丹氣功的 "勿忘勿助" 有著相

當大關聯 , 就我個人的體會而言 , 最終的目的在於 "覺感" ; 在氣方面 "勿忘勿助" 是不要去找力量的感覺 ,

依靠力感去運行內氣 .

在太極拳勁氣上 ;  "不丟不頂" 是讓力量適中 , 不要多而緊 , 少而缺 , 這樣就能從 "意與身合" 進入 "心與意

合" 的層次 .

"身與意合" 是意識指揮身體 , 用身體整勁而形成 "態勢" , 脫離肢節動作的習慣 .

"心與意合" 是意識和形體勁氣能量的連結關係 , 像人與人心意相通的感覺 , 行氣 , 運勁 , 走身 , 全由心識帶

動勁氣 , 完全不靠力感驅動 , 純然無物無始其渾沌 , 我們從繁雜的方法 , 去蕪存菁 , 最後見到原始 , 單純的

核心重點 .

心與意合的過渡橋梁是內氣的能量 , 氣能通透內臟連結身體內部使內外從 "整勁" 的力量達到 "完整一氣"

的質量 .

這個過渡時時期我們在站樁中練內丹氣功 "懸氣" 的內息功法 , 讓後天內息與身體先天內氣相生 , 運合 , 在

自然狀態中連結起來 , 最後變成一種直覺反應和習慣 , 不須刻意 , 不用執念 , 渾然天成 .

內丹氣功的 "懸氣" 在太極拳樁身內功狀態中的佈氣和歛氣入骨時只要轉換內息 ,一口氣的功夫就能練到 ,

一切渾然天成 , 當心意相合時可謂是大道至簡 , 因此當內功有成時萬法通融 , 由繁化簡 , 歸一而復始 , 但是

化繁入簡 , 並非把該克服的問題跳過去 , 而是精練突破關卡解決問題 , 正因為練過了以後才會變得簡單 .

勁和氣 ; 就整勁而言 , 一個定式身法 , 形不動肢節 , 能由內而發彈放內勁 , 在氣則能凝氣 , 內氣外放 , 這些

內在從古至今 , 講的多不如練得對 , 談理論不如能練出來 ! 所以每個招式都會精練其中的勁氣應用 , 體練

每個動作的勁氣 , 把每個動作最基本的鬆柔勁氣 , 內勁都練到位 .

太極拳站樁從鬆沈 , 蓄勁練整勁然後可以運勁到佈氣 , 行氣 , 練到完整一氣的 "勢" , 最後以內丹氣功

 "懸氣" 潤養臟腑 , 養氣練太極拳的 "完整一氣" , 可以含括大致上太極拳練勁 , 養氣功夫不上手的問題 .

2023.03.28