陳式太極拳與楊式太極拳的共同點和差異性
一般認為楊式較柔，而陳式較剛，有人覺得陳式的較好，有人認為楊式較合體力不好的人練等等，以有些流？的陳式太極拳來講，跟現在楊式太極拳兩者之間似乎沒有太大的差別，似乎漸漸受到楊式所影？，或者可以說只比楊式快了那麼一點點，步伐大些，低些來做為區別，陳式是將拳術與內家功夫結合在一起，彙整而成的一門功夫，也正是太極拳發展的起源(就目前所知道的歷史而言，可知的答案是如此，至於其他有爭論的問題，不是我的智慧可以理解的)，所以在剛柔並濟的方面較為明顯，然而其剛是顯現於在外，內則專柔，這是表現方式的不同，在後來發展的楊式太極中，演變成了甩勁，或是綿勁，以至於鬆柔勁等等，則是外柔內剛的方向，所以會有身如綿，骨如？的觀念，這並不會有所衝突，差別在於陰多則陽隱，陽多則陰減，其陰陽的本質不會改變或減少，改變的是外在招式動作的剛柔表現，以前恩師曾提過在他二十幾歲時，離開學藝的北京，在要回家途中，順道前往南京拜訪澄浦師祖，在與師祖交手當中，恩師覺得師祖的出手似乎越來越快，而師祖在演練拳架時也快的讓恩師眼花瞭亂，師祖說：這是把勁用甩的甩出去，放的越空，勁就跑的越快，師祖告訴恩師說：你現在可以加入此一方向的練習，快與慢，細與綿，其中的細節好好的體驗，如此發放勁就更能收發自如了，所以，若是很多觀念不清楚的話，很容易造成練法上的偏差方向，陳式古太極(太架子)講的纏絲勁，在勁的表現方面因為快慢相間的關係會著重在彈勁上，何謂彈勁？就是把纏絲勁加上速度，用彈的方式將勁發出去，這種勁道渾厚，且快，不須太大的空間就能發勁，意念上的一個鬆沈就能把勁合起來發出去，而在楊式老拳路裡練的是擰勁，其名詞不一樣但內容講的，練的是同一個道理，而心法口訣也是大同小異，諸如此類，太極拳一定要能快能慢，快慢相間，剛柔並濟。
這個纏絲勁大家都在練，可都是一知半解，聽來看去，都是用意念怎樣纏怎樣繞，或是腳怎樣又怎麼樣的，明白說，百分百錯誤，心法口訣，一句話，一個觀念而已，可是不代表就能學會纏絲勁，，會還要知道怎麼用，這是要全部的小細節都練對了以後自然而然就會跑出來的東西，不是說要練就能練成的，纏絲勁是屬於中級層次的功夫，用在近身纏鬥，化勁，鎖身使對手有如身陷蜘蛛網中無法脫離，不管身體那個部份碰到對手都好像一條，一條繩索纏住對手一樣，在發勁的部份則會有旋轉彈抖的勁，發纏絲勁會比一般直勁的力道還要來的大，太極拳要能化又能打非得纏絲勁不可，不論直的來或橫來，上下來的力皆能化，而且化勁就是在蓄勁，將對手來的力還給對手，自己反而不費吹灰之力。
楊式，和陳式有何差別，又有何好處？
楊式把拳架的動作化繁為簡，專注於內勁的凝聚與運行，雖然外在動作的陰陽開合少了，可是內在的開合卻更詳細明顯，如此每一招定住時，則是一個大週天循環，但簡化動作上的開合以後，陰陽變化就少了，少了陰陽變化後相隨的動作自然就小很多，此一差別在丹田內氣的運轉上會減少，所以在氣力方面的訓練較為不足，但是對中正，鬆沈，的訓練較容易體驗，(這裡指的是本門古傳練法)，陳式古傳太極拳(指的是本門古傳大架子)在剛柔的分配中較平均，所以會有快慢相間，剛柔並濟的拳式，在一趟拳當中會有如波浪般的高低起伏，事實上不管陳式，楊式太極拳粗略的來說：練的內容為三個部份，一是鬆沈蓄勁，二是陰陽變換，三是歸元中定，有了這些內在以後什麼樣的招式都不重要了。
